李逍遙

6歲男童贏一套房:這么小怎么贏的詳情經過

李逍遙 今日熱點 2019-06-17

6歲男童贏一套房的消息引熱議。那么,這位男童是通過什么方式贏得一套房呢?經了解,這位男童在兩個半小時內一口氣做了4445個俯臥撐,同時打破兩項世界紀錄,該消息曝光后,紛紛表示硬漢真硬。

6歲男童贏一套房詳情經過

據悉,6月10日,俄羅斯印古什共和國,有一名6歲男童在兩個半小時內一口氣做了4445個俯臥撐,同時打破兩項世界紀錄,該男童還因此獲得由當地體育俱樂部贈予的一套公寓。

6歲男童贏一套房:這么小怎么贏的詳情經過

俄羅斯媒體TASS塔斯社的報道,易卜拉欣.利亞諾夫是來自俄羅斯印古什共和國的6歲男童,10日,在俄羅斯的健身界別紀錄保持者安德烈.洛布科夫的見證下,在印古什的首都馬加斯協和塔完成這項創舉。

易卜拉欣.利亞諾夫打破了由另一名俄羅斯男童創下的紀錄,一口氣在2小時30分鐘做了4445個俯臥撐,除了打破一組俯臥撐的最多次數的記錄,還因為在不到2小時就做了超過3202個俯臥撐而打破了速度記錄。

6歲男童贏一套房:這么小怎么贏的詳情經過

原先的記錄保持者是由另一名俄羅斯5歲男童在2018年創下的,來自俄羅斯北高加索車臣共和國的他在2小時30分鐘內做了3202個俯臥撐,而在《俄羅斯記錄大全》中榜上有名。

這次打破世界記鐘的易卜拉欣.利亞諾夫,在體育俱樂部的主席贊助下,獲贈位于首都馬加斯的一套公寓。對于6歲男童一口氣能做這么多個俯臥撐,網友們除了驚嘆戰斗民族的身體素質外,還表示是時候為了一套房而開始鍛煉身體了。

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教你幾種俯臥撐來練一練吧

俯臥撐又叫伏地挺身,是一種非常受歡迎的運動,它的種類特別多,但是基本都是鍛煉上半身的簡單運動。下面給大家總結了4種具有帶代表性的俯臥撐。

1、寬臂俯臥撐

寬臂俯臥撐是一種最常見的俯臥撐,很多人只知道這一種俯臥撐。初學者應該從這種個俯臥撐開始循序漸進。闊臂俯臥撐需要手臂大于等于肩寬,背部挺直繃緊,腿部要自然一些。在做寬臂俯臥撐的時候,需要將力量集中在上半身,尤其是手臂,掌握呼吸節奏。經常做這種俯臥撐你會很快擁有完美的上半身曲線。

2、鉆石俯臥撐

這種聽上去很有趣的鉆石俯臥撐,有一個別名叫做心形俯臥撐,在做這種俯臥撐的時候,你要將手放在臉部的下面,雙手的食指和大拇指觸在一起,可形成一個三角形,外形看上去像是鉆石,所以得名。這個動作可以格外鍛煉胳膊的內側肌肉,還可以鍛煉整個手臂的線條。如果經常練習這種俯臥撐,不但可以讓你擁有合適的肌肉,還能格外增強肩部的力量。

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3、拳頭俯臥撐

拳頭俯臥撐是正常做俯臥撐的基礎上,用拳頭代替手掌。在握拳的時候,讓本身就因為俯臥撐導致的繃緊的手臂更加緊繃。這樣的俯臥撐會增加手臂的壓力,從而更好地鍛煉小臂,經常做這種俯臥撐,你可以讓自己的小手臂線條豐滿明顯。這種俯臥撐格外鍛煉手臂的力量,會增強你的上肢力量。

4、左右移動俯臥撐

這一種左右移動的俯臥撐是一種由普通俯臥撐進階俯臥撐,在做左右移動俯臥撐的時候,身體有規律地平穩地向左右擺動。這種俯臥撐更好鍛煉手臂的肌肉和胸大肌,但是要注意節奏,不要過慢,否則很難掌握節奏。這種俯臥撐可以格外鍛煉身體的協調性,經常做這種動作你變更好地掌控自己的身體。

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